As ruas de Juiz de Fora vão ser palco da III Corrida Rústica da Associação dos Cegos esse final de semana. Faltando apenas 3 etapas para o fim do Ranking de Corridas de Rua de 2009, as inscrições já estão abertas e podem ser realizadas até sexta-feira, 20, na sede da Associação – Avenida dos Andradas 455, Centro. A taxa de participação é de 7 reais para quem fizer a inscrição antecipadamente e de 14 reais para os atrasadinhos. A corrida, que está marcada para acontecer nesse domingo (22) terá um percurso de 5,6km.
Vale lembrar que apesar de ser considerado um circuito curto, os atletas profissionais e até mesmo os de final de semana, devem se preparar antes da prova. Treinos ritmados, boa alimentação, uma boa noite de sono e muita hidratação são essenciais para quem pretende chegar até a linha de chegada.
O site, http://saude.abril.com.br/edicoes/0272/corpo/conteudo_130605.shtml traz umas dicas bem legais para quem pretende tirar do armário o velho par de tênis e correr com saúde.
Marina Noman
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